青汁が届いたので飲んでみました！
以前、青汁を買います、という記事を書きましたが、
その時、ネットで購入したやわたの本青汁が先日届いたので、早速飲んでみました☆
一日、一袋を100ｍｌの水かお湯、又は牛乳に溶かして飲みます。
最初は牛乳に溶かしてみました。ちゃんと、100ｍｌ計りました。
100ｍｌがどれくらいか分かったので、次からは目分量で!(^^)!
上の画像が
100ｍｌの牛乳に青汁を溶かしたものですが、100ｍｌって少ないですよね。
ですが、たくさん摂取すればいいという訳ではないので一日の量はこれだけで充分のようです。
青汁の粉末と牛乳しか入れていない状態で飲みましたが、少し甘いような感じがして、無理なく、美味しく飲めました(＾ω＾)
昔、ドラッグストアで１０００円もしないくらいの青汁を買って飲んでいた時は、
青汁と牛乳だけだと、美味しくなかったので、メイプルシロップやハチミツを混ぜて甘くして飲んでいました。
でも、今回購入した、やわたの本青汁はランキングで一位になっているだけあって、ハチミツ等を加えなくても美味しかったです！
今まで、青汁は牛乳と混ぜるやり方でしか飲んだことがなかったのですが、この青汁なら、水でもいけるかも！と思いました。
という訳で、青汁生活２日目はお湯で作ってみました。
こちらも普通に飲めました！お抹茶のような感じで、無理なく飲み干すことが出来ました！
体も温まるし、今の時期、朝飲むにはお湯割りがいいかもしれません。
でも牛乳の方が美味しいです(^_^;)
私は昔、牛乳嫌いで、今でも牛乳を進んで飲む習慣はないのですが、青汁を買ってくると、
自然と牛乳に手が伸びるのでカルシウムも取れて一石二鳥かな、と思います(＾ω＾)
乳酸菌１５０億個とビタミンCがやわたの本青汁一杯で採れてしまうなんてお手軽ですよね！
今日は、土曜日だったので、録りためたアニメをみたり、昼寝をしたりして、ダラダラ過ごしていたんですが、
夜、スポーツセンターに、ランニングに行きました。
今週は残業が多く、週３日もランニングできなかったのですが、今日も４０分走り続けることが出来ました！
まだ、ぽっこりお腹の見た目にそれほど変化はないのですが、ランニングすると食欲がなくなります。
いつもは夕食の後に走っているのですが、今日はダラダラしていて、昼食を食べたのも遅かったので、青汁を夕飯にしよう！と思いつきました！
ランニングする前は少し、お腹が空いていたのですが、４０分走り終えると汗がダラダラ、
持参したスポーツドリンクを飲み干し、食欲は無くなっていました。
帰宅して、青汁を牛乳に溶かしたものを飲んだら、もうお腹いっぱいという感じになったので、
明日の朝はお腹がへこんでいるかもしれません！
平日はお腹ペコペコで帰宅するので、この方法はやりませんが、休日にランニングするときは
このダイエット方法は効果的だと思いました！
早く、ダイエット成功の報告をしたいので、引き続き頑張りたいと思います(>_<)
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